Дыни: здоровая закуска у бассейна

Вот сценарий: вы планируете летний пикник, и он будет душным. Конечно… вода, чай со льдом, кола и ассортимент других холодных напитков должны быть в меню. Но как насчет освежающего перекуса? Чипсы и крендельки могут вызвать сухость во рту. Так почему бы не попробовать что-нибудь более бодрящее? Как дыня!

Дыни не только содержат мало калорий и жира, но также богаты необходимыми витаминами и минералами, а также содержат воду. Фактически, свежий арбуз, мускусная дыня и медовая роса содержат до 90 процентов воды, что делает их одними из самых утоляющих жажду закусок. И обслуживать их просто, как может быть. Все, что вам нужно, это нож и тарелка, и у вас будет любимое блюдо у бассейна. Но дыни больше, чем просто освежают, а в Спб дыню купить советскую здесь.

Нектар

Honeydew обеспечивает вас натуральными сахарами, которые будут продолжать подпитывать ваши клетки в течение дня. Он также содержит мало жира и несколько ключевых витаминов и минералов, таких как:

• Витамин С: доказано, что он укрепляет вашу иммунную систему, а также дает вам здоровую кожу, укрепляет ткани и способствует здоровой работе мозга.
• Калий: важный минерал для здоровой работы сердца. Нехватка калия может привести к нерегулярному сердцебиению.
• Медь: помогает в регенерации клеток кожи, что способствует здоровой коже.
• Витамин B: помогает избавить организм от токсинов, которые могут вызывать болезни и болезни.

Мускусная дыня

Дыня, это лакомство не только буквально привлекает глаза, но и другие части тела. Некоторые ключевые преимущества для здоровья этой вкусной дыни включают в себя:

• Каротиноиды: мощный антиоксидант, помогающий поддерживать здоровую функцию глаз.
• Фолаты: важны для здорового роста и поддержания клеток в организме.
• Витамин С и калий: см. информацию о пади.
• Витамин А: важен для здоровья зубов, кожи, костей и слизистых оболочек. 

Арбуз

Эту дыню можно узнать по яркому цвету, который не только придает ей аппетитный вид, но и добавляет питательные свойства, в том числе:

• Ликопин: мощный антиоксидант, который может помочь предотвратить повреждение клеток и несколько видов рака. Чем глубже цвет арбуза, тем больше ликопина в нем содержится.
• Фитонутриенты: могут помочь укрепить сердечно-сосудистую систему.
• Витамины А и С: как и другие дыни, арбуз является богатым источником этих необходимых витаминов, а также калия.

Если вы подаете эти аппетитные дыни по кусочкам или как часть вкусного фруктового салата, эти сезонные фрукты станут вкусной альтернативой соленым или сладким закускам, когда вы отдыхаете у бассейна.