Почему стоит заниматься с персональным тренером?

Для людей, желающих улучшить пропорции своего тела, для тех, для кого физические упражнения являются формой заботы о собственном самочувствии и здоровье, помощь персонального тренера может показаться ненужной. Ничто не могло быть более неправильным. Прочитав статью далее, вы узнаете, что работа с персональным тренером касается не только людей, профессионально занимающихся спортом, но и людей с избыточным весом. Давайте посмотрим, когда стоит воспользоваться возможностью заниматься с персональным тренером?

Персональный тренинг – это форма сотрудничества тренера и подопечного, в ходе которой тренер отдает все свое внимание и знания этому одному человеку, своему подопечному. Она не только следит за правильным выполнением упражнений, подбирает их тип и количество повторений, но и поддерживает и мотивирует на дальнейшую работу для достижения целей, поставленных вместе на первой встрече.

Почему коучинг так важен в тренировках?

Вам не обязательно быть профессиональным спортсменом или бодибилдером, чтобы ходить в спортзал или хотеть улучшить пропорции тела. Благодаря правильно подобранным упражнениям вы сможете:

  • Смоделируйте ягодицы
  • Расширить грудь и недостающий обод, придав ему пропорции мужского тела,
  • Сделайте плечи и икры стройнее,
  • Скульптурируйте мышцы живота
  • Правильная осанка тела
  • Укрепляйте глубокие мышцы для лучшего функционирования организма.

У каждого из нас есть разные причины, по которым мы хотели бы начать заниматься спортом, и нас блокирует отсутствие смелости, знаний о том, что и как делать. Есть люди, которые стесняются участвовать в групповых занятиях в тренажерном зале. Именно для них в том числе есть шанс воплотить в жизнь свои мечты о лучшей фигуре благодаря тренировкам с персональным тренером, узнать подробнее тут.

Как выглядит работа с личным поездом?

Во время занятий, тренировок и решения заниматься с тренером с большим опытом и практикой, будет подобрано все для вас, ваших ожиданий и возможностей вашего тела.

Основой хорошо поставленных упражнений являются соответствующие так называемые собеседование, т.е. проверка физической подготовленности студента/подопечного, его состояния, возраста, телосложения, пищевых привычек. Также важно сформулировать цель, цели, которых хотелось бы достичь, важно не только выстроить правильную систему упражнений, но и соответствующую систему мотивации. Здесь все должно быть подогнано конкретно под ученика/подопечный.

Вы должны знать, что каждый организм по-разному реагирует на физические нагрузки. В случае с личным тренером вы знаете, что реакция тренера почти немедленная. Система упражнений, количество повторений и нагрузка постоянно меняются, например, из-за плохих дней, падения формы, которое бывает даже у лучших. При занятиях в группе все всегда усредняется, подбор упражнений на повторения в основном подбирается под участников, а не конкретно под одного человека. Поэтому, ожидая результатов от упражнений, стоит выполнять их под присмотром тренера.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.